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第八十七章
雖說早早就期待要吃月餅了,可真正吃的時候，四人都是淺嘗半塊多，就吃不下了。
特別是程帥,他一臉痛苦：「明明很好吃啊，為什麼我的肚子告訴我,他不想吃了？」
要知道，像這種甜品，程帥他之前一次就能炫兩三個呢,要是學校食堂阿姨自己做的那種老式麵包，他一頓就能吃仨！
要說程帥天天在村子裡,也沒機會去外面買這種甜品吃，很久沒吃按理說突然「開葷」應該是更能吃才對。
可現在,程帥頹然發現,自己曾經的快樂多巴胺甜食，他竟然吃不下了！
剛開始吃還好,一塊月餅吃到最後，他竟然覺得竟然有些膩了,沒錯，是甜得發膩。
這種感覺對於程帥來說,還是人生頭一次，他眨眨眼，轉去問林斐他倆,竟然是一致的感受。
「不應該啊,」林斐也覺得納悶，應靈家的私房甜品確實挺有名的,昨天去領快遞,驛站老闆看了應靈的招牌都聊了幾句。
據老闆說,這兩年每是逢年過節時候，都流行互相送應靈私房的甜品，都說用料好，製作工藝也周到，現在在楊關市還打算開個小工廠呢。
林斐把驛站老闆的話一說，程帥懵了：「沒想到啊，你這小小農場，每週哭著喊著來給你當楊白勞的，竟都臥虎藏龍。」
「有嗎。」話是這麼說，可程帥心裡卻清楚得很，他是瘦了，還瘦不少呢，最近跟爹媽打視頻電話二老就直說他現在大變樣。
「咱們的身體在某些方面其實很智能，身體發現自己營養不.良後，就會向大腦傳遞信號，大腦做出下意識反應，既然營養不.良那就要多吃。在這方面，咱們的身體有點憨憨，它控制人體大量進食，但進食習慣不改，身體缺乏的元素得不到滿足，最後便會越吃越多。」林斐看向程帥。
說到之前肚腩反覆，程帥隱約也有印象：「好像是我回學校複習衝刺那幾天吧，我自己都覺得那段時間吃得太膩了，而且還長口瘡，長頭皮屑。當時我還想著是不是壓力肥。」
張儒赫注意到林斐後背灼熱的目光，扭頭就看到丁先生轉過身去，他主動跟丁先生說話：「剛才林斐講的我昨天看的那本書當中都有，您要看書嗎，我把書給您拿來。」
程帥一時不知道要怎麼說話了。
最近這一年，女性身材內卷終於捲到了男性身上，程帥也忽然意識到自己的身材管理。
可他現在是完全用不著管理個毛的身材，現在這樣保持下去程帥就心滿意足了。
林斐最近算是把營養學相關書和慕課看完，他點頭：「復胖跟壓力有關係，但跟你在學校吃的飯菜也有關係。」
接著，程帥又掀開肚皮上的長袖，看他平坦的小腹，更是喜不自勝：「我之前的小肚腩沒有了欸！」
這麼一吃一煉，再加上在林斐這兒成日跟他吵吵鬧鬧一直保持良好的心情，程帥的身體就這麼自然而然、毫無痛苦地瘦下去了。
程帥在穿衣鏡前臭美半天，還握拳曲臂展示他的肱二頭肌，隨後拍拍上面一小塊並不算特別明顯的肌肉：「好像是有型了。」
相比於身體每天所必需的宏觀物質，碳水、脂肪或蛋白質吃不夠人體很快就會出現嚴重問題，而長期缺乏微量元素對人體的影響卻多是細枝末節的地方。
程帥這個人吧，其實是有些小氣的，特別是在吃這方面，喜歡吃燜面、饅頭、蓋澆飯這種高碳水低蛋白質的食物，偏偏又都是精米精面，維生素和礦物質攝入量嚴重不足。
程帥深吸一口氣，他之前沒少嫌林斐，更沒少跟大夥兒一起罵他這個黑心老闆，這會兒突然發現林斐竟是改變他身材、改變他生活的大恩人……
而這些微量元素之間的影響很多又是互相勾連的，沒辦法單獨判定某個疾病究竟是缺少哪樣微量元素。
「當真？」程帥立即樂顛樂顛上去照鏡子。
程帥：「所以，我在食堂吃的精加工食品太多了？」
在農場裡，每天吃到的食物種類很多，而且關鍵是食物烹調過程更少，食材也更新鮮。回到健康的飲食習慣中，身體曾經缺乏的各種元素一一得到補充，再加上程帥他種地時順便鍛煉了身體。
「咱們在農場這邊每日吃的蔬菜品種很豐富，每樣都吃，每種微量元素都有攝入，而且可能是跟生態有機種植的關係，林斐農場裡的各種農作物當中元素密度很高。」張儒赫也跟著說道。
林斐：「主要是現代社會人們生活節奏太快了，各種快餐化的食物最受歡迎。這種快餐雖說可以迅速填飽肚子，並給身體最快速度補充熱量，但精加工食品最大缺點便是每一道製作工藝過去，食物當中所含的微量元素就會流失一部分，加工步驟越多，損耗就越大。」
程帥心虛地摸摸鼻子，好像還真是這樣。
林斐說的每一句話，一一對應程帥曾經的飲食。
「真是不知不覺就瘦了欸，你說怎麼就這麼簡單呢。」程帥高興得不能行，這會兒他可再吃不下什麼月餅了，站在鏡子前咧著嘴摸他腹部兩側：「你看我是不是有馬甲線？」
程帥這一聲還真沒道錯，小小農場，薈聚各路精英。
林斐掀開自己的，又看看程帥的，搖搖頭：「你那腹肌九九歸一，瞧我這塊塊分明的肌肉。」
淮大的食堂其實真的很豐富了，不光是有程帥喜歡吃的門面蓋澆飯，或是奶茶甜品，還有更多的雜糧和時蔬和肉類，甚至水果也有，但程帥他之前是捨不得吃。
程帥若有所思：「原來是這樣……的嗎。」
林斐瞧他那樣兒，便笑著轉移話題：「欸，你最近好像又瘦不少呢。」
說出來，程帥發現自己變胖的元兇竟然還是自己？
還真是這樣，程帥在吃上捨不得花錢，總喜歡吃燜面蓋澆飯這種比較干的碳水，同時這些食物當中的油脂也很多，這兩樣吃撐了之後，是耐饑了，但營養元素過於單一，同樣導致身體另外一種形式的營養不.良。
林斐指著穿衣鏡：「你去瞧，特別是身材，好像是真變好看了。」
張教授也經常幫他打理農場，時不時還會給出一些更科學的建議，張三爺不光幫農場介紹大幾十隻大角山羊，甚至事後每月都要來一次，說是幫林斐看看山羊檢查身體，還有能幫著林斐短期內大量銷售農產品的程薔……
至於他剩下那三分之一的月餅？
那玩意太膩，又甜又油，吃了長胖，吃個毛！
丁一海悶哼一聲，那意思就是你擱著吧。
「嘖嘖……」程帥酸得臉都要變形了。
程帥不看，他覺得自己現在這樣真就挺好。
一直默默坐著品嚐月餅的丁一海，更是盯著林斐的後脊背，簡直要盯出來個洞似的。
林斐同樣沒想到，他這農場一開始有個張儒赫這樣的富二代也就算了，後來還來了個丁一海，要說短工，那可就更離譜了。
林斐繼續說：「你吃的食物越多，攝入的鹽糖也就越多，這些調味品漸漸麻木你的味覺，導致你越發的重口味，甚至最後發展到飲食必須重油重辣，否則總感覺沒味道，吃不下去。」
最近他心情不好，就跟林斐要了幾本書讀，正好讀到這部分。
而曾經的飲食習慣又在林斐農場當中住這幾個月，跟著林斐一起吃飯一一改變。
林斐嗤笑：「簡單個屁啊，你從去年到現在，都快一年了才慢慢瘦下來，中間還反覆過呢。」
瞧丁先生還是這副高冷樣子，張儒赫也不放在心上，小心把書交到丁先生面前。
程帥思來想去，問林斐：「那個笑笑她最近身體狀態變好，也跟經常來農場有關係吧。」
林斐：「應該是有？不過她每個月就來那麼兩次，可能她自己的生活也發生了改變。」
是這樣的，程帥之前不能明顯發現自己身材的變化，但別人卻能清楚看到。
特別是曾經陷入減肥泥沼當中的笑笑，她對程帥身材的變化比林斐他們印象更深刻。
當時林斐給她寄過去的那本書，笑笑之前是沒特別放在心上，只是偶爾翻一翻，畢竟當中很多內容她經常在短視頻平台刷到。
可那天林斐公開給大家講維生素對人體的作用，笑笑就覺得她可能要好好兒看看林斐送她的那幾本書了。
後來，那天大家在農場互相說他們身體上的變化，笑笑猛然發覺不光是程帥瘦了，自己外婆的身材好像也纖細一些，甚至於何奶奶，以及其他一些中年男女同樣能看到跟剛認識時身材有所變化。
不光是他們身體更健康了，竟然不知不覺中都纖瘦一些，每個人的身材都剛剛好，不會太胖，也沒有過於單薄。
這個發現更是讓笑笑萬分好奇，她開始每天固定化讀書，認真看書。
在看書的過程中，笑笑發現那些曾經在短視頻當中刷到的科普視頻其實很片面，而人體又是個很複雜的整體。
於是，笑笑決定再重新讀一遍，在讀這一遍的同時，笑笑也在系統化地做筆記。
最後得出跟林斐同程帥科普的差不多的內容。
笑笑深深吐出一口氣，她發現自己之前好像是太過於鑽牛角尖了，同時開始審視自己曾經的審美與價值觀。
就在這時，笑笑登錄了闊別一年多的直播賬戶，她沒有直播，只是留下一個動態：【希望每一個姐妹都能拒絕任何pua，接納自我。好的衣服是設計師耗盡心血所做，為的就是突出每一個穿著者的優點，有時候就是衣服不好看，不是我們身材不好。】
笑笑至今還是對直播心有牴觸，她發了這一條動態後，就迅速下線了。
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